Stressmanagement
Leistungsfähiger und stressresistenter durch mentale Agilität
Der Arbeitsalltag vieler Menschen ist gekennzeichnet von Hektik und Stress. Meist müssen viele Aufgaben parallel gemeistert werden und selten hat man Ruhe, um fokussiert zu arbeiten. In diesem Online-Seminar lernen Sie Strategien kennen, wie Sie trotz der Hektik des Alltags einen kühlen Kopf bewahren und sich nicht zusätzlich unter Druck setzen. Sie erfahren, wie Sie die Aufgabenflut besser im Griff haben und gelassener werden.
THEMEN:
Steigerung der Konzentration:
- Biorhythmus und persönliche Leistungskurve
- Konzentrations-Check
- Organisation mit der Getting-Things-Done Methode
- Leistungsfähig durch den Tag kommen
- Aktivierungsübungen für Zwischendurch
Optimierung der Arbeitsbelastung:
- Die Ebenen des Stressgeschehens
- Stressfaktoren identifizieren
- eigene Antreiber kennen
- innere Gelassenheit entwickeln
Dezember 2024 ist Ihnen zu spät? Dieses Seminar wird auch im März 2024 angeboten.
Hier geht es zum Seminar.