Fortbildungsangebote

Der Alltag in Familien, in denen ein Kind mit Behinderung lebt, steckt oft voller Herausforderungen. Jeden Tag sind Barrieren aus dem Weg zu räumen. Die Fürsorge, Unterstützung und Pflege können an den eigenen physischen und psychischen Kräften zehren. Der Kampf um ein normales Aufwachsen mitten in der Gesellschaft ebenso.

Zwei Schlüssel mit diesen Herausforderungen umzugehen sind Selbsthilfe, d.h. sich mit anderen austauschen, und Selbstfürsorge, d.h. auch mal an sich selbst denken.

Deshalb möchten wir alle Angehörigen zu einem besonderen Tag der Selbstfürsorge und Selbsthilfe in das Lebenshilfe Bildungszentrum Hochheim am Main einladen – ein Tag nur für euch, um Kraft zu tanken und neue Energie zu schöpfen.

Wir bieten euch eine wohltuende Auszeit, in der ihr euch ganz auf euch selbst konzentrieren könnt. Damit ihr unbeschwert entspannen könnt, sorgen wir für Verpflegung und eine liebevolle Kinderbetreuung (Bitte bei Bemerkungen im Anmeldeformular angeben, falls benötigt).

Unser Programm umfasst verschiedene Workshops, die euch Entspannung, Austausch und Freude bringen werden. Alle Workshops helfen, Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und mit den anderen Teilnehmenden ins Gespräch zu kommen.

Folgende Workshops sind aktuell fixiert:

• Yoga zum Kraft tanken: Yogalehrer und Sporttherapeut Lukas Kling vom "feelfit Mainz" zeigt den wohltuenden Effekt von sanftem Yoga. Im Workshop lernen Sie einfache Yoga-Übungen für die Haltung und zur Entspannung. Mithilfe der Atmung harmonieren Sie Körper und Geist und schöpfen Kraft und Klarheit. Neben der Praxis geht die Gruppe auch in den gemeinsamen Austausch mit der Frage: Wie kann ich das gelernte auch im Alltag anwenden? Wie kann ich trotz aller Herausforderungen auch für mich selbst sorgen?
• Auspowern hilft: Ultimate Frisbee- Sport und Auspowern wirkt Wunder: In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden die Sportart Ultimate Frisbee in Theorie und Praxis kennen. Angeleitet durch unsere Trainerin Angelina Hoogen wird Frisbee gespielt und miteinander über die Rolle von Sport im stressigen Alltag gesprochen. Neben dem Auspowern ist Ultimate Frisbee auch noch an anderer Stelle interessant. Es gibt keine Schiedsrichter. Wie diese Kultur für den Alltag von Familien genutzt werden könnte, wird ebenso Bestandteil des Workshops sein.
• Rhythmus und Flow – Entspannung durch gemeinsames Trommeln
  In diesem Workshop entdecken die Teilnehmenden die entspannende Kraft des Rhythmus. Durch einfache Rhythmusübungen, die in der Gruppe durchgeführt werden, tauchen wir gemeinsam in den Flow-Zustand ein, der Stress abbaut und Ausgelassenheit fördert. Im Anschluss bietet eine Reflexionsrunde die Möglichkeit, sich über die gemachten Erfahrungen auszutauschen und zu überlegen, wie die gelernten Techniken in den Alltag integriert werden können. Geleitet wird dieser Workshop von Alexander Hagen, der Musiker und Koordinator des Bandprojekts Gruppe Blumenstrauss ist.
• In Planung: Kreativ den Alltag meistern, Humor hilft.

Dieses Angebot ist Bestandteil unseres Projektes zur Stärkung der Selbsthilfe in Hessen und wird großzügig von der Barmer Krankenkasse unterstützt.